Think Pro MAG

Czy praca w ruchu się opłaca?

Kiedy przyjrzymy się współczesnym biurom, zauważymy jak ważny jest w nich ruch. Wiele mebli przypomina wyposażenie gabinetów terapii sensorycznej: piłki, huśtawki, fotele na kółkach i na biegunach. Ergonomiczne meble to podstawa, ale pracodawcy zachęcają pracowników do bycia aktywnym w różny sposób. Stoły z regulacją wysokości blatu przydają się np. w trakcie pracy i spotkań na stojąco, schody i długie korytarze zmuszają do chodzenia, zielone patia i dziedzińce wokół biurowców do spaceru na świeżym powietrzu. W wielu biurach są parkingi dla rowerów czy mini siłownie lub sale do yogi i relaksu. Zdrowie to jeden z najważniejszych trendów w projektowaniu miejsc pracy.

Siedzenie jest równie szkodliwe jak palenie?


Badacze zajmujący się naszym zdrowiem doszli do ważnego wniosku: współczesny tryb życia powoduje, że niemal 70% naszego dnia spędzamy w pozycji siedzącej: w domu, w samochodzie i w pracy. Zapominamy, że nasze ciało i mózg zostały stworzone do ruchu, a bez jego odpowiedniej dawki zaczynamy chorować. Siedzenie sprzyja powstawaniu chorób przewlekłych, zwiększa ryzyko zachorowania na raka, cukrzycę, choroby serca i problemów z wysokim ciśnieniem krwi, a także sprzyja powstawaniu depresji. To dlatego zdaniem wielu lekarzy jest ono równie szkodliwe jak palenie i stało się plagą naszych czasów.