O ich zaletach przekonują się nie tylko użytkownicy, odczuwający wyraźną poprawę samopoczucia

Jeszcze nie tak dawno o biurkach z elektryczną regulacją wysokości mówiło się w kategoriach ciekawostki. Dzisiaj cieszą się dużą popularnością, a jutro z pewnością staną się standardem. O ich zaletach przekonują się nie tylko użytkownicy, odczuwający wyraźną poprawę samopoczucia i większy komfort, ale i pracodawcy. Dla nich zakup nowoczesnych, a jednocześnie modnych rozwiązań nie jest już tylko działaniem wizerunkowym. Wellbeing w biurze przekłada się na zdrowie pracowników, czyli ich efektywność, a nowoczesne wyposażenie pozwala zoptymalizować wykorzystanie powierzchni biurowej i udoskonalić organizację pracy.

Możliwość płynnej regulacji wysokości blatu roboczego w biurku, a raczej – wprowadzenie tego rozwiązania do mebli biurowych ogólnego zastosowania, to odpowiedź na potrzebę poprawy warunków pracy. Dawniej skupiano się na dopracowaniu kształtu mebli, by zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa wynikające z siedzącego trybu pracy. Wraz z rozwojem specjalistycznej wiedzy medycznej wzmocniło się przekonanie o dobroczynnym znaczeniu ruchu.

Dzisiaj wiemy już, że schorzenia kręgosłupa to co prawda największa, ale nie jedyna konsekwencja wielogodzinnej pracy na siedząco. Jak wynika z badań, brak aktywności fizycznej jest przyczyną niemal 1/3 przypadków choroby niedokrwiennej serca, 1/4 przypadków cukrzycy, podobnej ilości nowotworów jelita grubego i 1/5 przypadków nowotworów piersi. To wszystko poważne choroby bezpośrednio zagrażające życiu, nic więc dziwnego, że brak ruchu określany jest jako czwarty globalny czynnik ryzyka śmierci.

Co bardzo ważne – próba neutralizacji tego zagrożenia poprzez dodatkowe zajęcia sportowe czy rekreacyjne w wielu przypadkach jest nieskuteczna. Naukowcy podkreślają, że jogging, aerobik czy ćwiczenia na siłowni nie dadzą oczekiwanego rezultatu, jeżeli naszą codziennością jest wielogodzinna praca w jednej pozycji. A przecież do czasu pracy za biurkiem musimy doliczyć czas spędzany za kierownicą samochodu czy przed telewizorem.

Jak zatem powinny wyglądać proporcje czasu spędzanego w różnych pozycjach? Naukowcy sugerują, by na każde 30 minut pracy, siedzenie (oczywiście na ergonomicznym krześle) powinno zajmować 20 minut, a praca w pozycji stojącej powinna zajmować 8 minut. Pozostałe 2 minuty należy przeznaczyć na ruch (krótki spacer lub przeciąganie się). Zastosowanie się do tych zaleceń wcale nie musi być uciążliwością. Współczesne aplikacje do sterowania napędami biurek pozwalają zaprogramować odpowiednie interwały czasowe i rejestrować zmiany pozycji. Dla użytkownika może być to nawet rodzaj zabawy czy wyzwania.

Zmiana nawyków w pracy i rezygnacja z wyłącznie siedzącej pozycji, zwiększa komfort, reguluje metabolizm, daje odczuwalną poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego, a wszystko to przekłada się na wzrost kreatywności, motywację i zadowolenie z pracy.

Jak to wygląda w liczbach? Duńska firma LINAK, producent wysokiej jakości napędów do biurek z regulacją wysokości, powołuje się na badania przeprowadzone na grupie 6000 pracowników międzynarodowej korporacji. Trzy miesiące po wprowadzeniu biurek z regulowaną wysokością, aż 65% badanych stwierdziło, że ich samopoczucie się poprawiło. Z upływem czasu ten odsetek się zwiększył, jednocześnie zarządzający firmą odnotowali znaczny spadek liczby dni chorobowych.

A to już oznacza konkretne, wymierne oszczędności. Nic dziwnego, że prozdrowotne modyfikacje biur traktowane są jako inwestycja dająca bardzo przyzwoity zwrot.  Według Jamesa Levine’a, dyrektora ds. Rozwiązań w zakresie otyłości w Klinice Mayo i Stanowym Uniwersytecie Arizona,  każdy dolar wydany na zwiększenie aktywności fizycznej w miejscu pracy, przynosi od 3 do 7 dolarów korzyści.

Ogromną zaletą biurek z elektryczną regulacją wysokości jest również ich elastyczność, czyli możliwość dostosowania do chwilowych potrzeb. Wpisuje się to doskonale we współczesne trendy. Aranżacja wnętrza i meble biurowe będące na wyposażeniu nie są już ograniczeniem. Przeciwnie – forma mebli i ich funkcjonalność pozwalają na swobodne i płynne kształtowanie własnej przestrzeni.

Biurka o zmiennej wysokości, oprócz tak oczywistej funkcji jak praca indywidualna, doskonale nadają się do organizowania szybkich spotkań zespołowych. Udowodniono, że dyskusja na stojąco wyraźnie zwiększa efektywność. Spotkania są krótsze i dają lepsze rezultaty.

Łatwość zmiany ustawień (i funkcji) tego typu mebli sprzyja wykorzystaniu ich w przestrzeniach coworkingowych. Nic nie stoi na przeszkodzi, żeby z tego samego stanowiska pracy korzystało wiele osób, a każda z nich będzie czuła się komfortowo.

Odwołując się do wyników badań, prowadzonych przez instytucje naukowe na całym świecie, nie można zapomnieć o najbardziej naturalnych, spontanicznych recenzjach samych użytkowników. To one, choć emocjonalne, mówią najwięcej o skuteczności: „Odkąd pracuję przy biurku z regulacją wysokości, nie mam już bólu pleców”, „Gdy moi współpracownicy zauważyli pozytywną zmianę u mnie, też chcą mieć takie biurko” czy „Raz spróbujesz – pokochasz i nie będziesz chciał inaczej pracować!”. Czy potrzeba innych referencji?

Zobacz nasze biurka z elektryczną regulacją wysokości